孕期這種痛是既尷尬又難忍受，你也有同樣的經歷嗎？ _懷孕護理

在孕期隨著肚子里寶寶的發育，準媽媽的身體承受情況也隨之增加，孕期這種痛是既尷尬又難忍受，你也有同樣的經歷嗎？
前段時間看到以前的同事，她懷孕8個月了，但是走路的姿勢和以前不太一樣。我就問她是怎么回事，因為之前相處的挺好，她也毫不避諱的跟我說是恥骨疼導致的。從懷孕6個月的時候她就出現了恥骨疼，剛開始覺得很不好意思，都沒和家人說。后來醫生說這很正常，她也就沒那么在意走姿的問題了。不過這種疼真的讓她受不了，應該算是孕期既尷尬又難忍受的一種疼了。

什么是恥骨疼？
一般到了孕晚期，為了適應胎兒日益增大的需求，恥骨聯合的間隙就會變寬，這種恥骨聯合分離產生的疼痛就叫恥骨疼。一般孕婦都是可以忍受這種疼的，但是也有情況比較嚴重的，讓很對孕婦苦不堪言。如果恥骨大幅度錯位的話，很可能導致韌帶拉傷、水腫或者是行走困難，這種情況最好是臥床休息。
什么原因會導致恥骨疼？
1. 有的孕婦可能有外傷，導致骨盆骨折或者移位，這也會影響到恥骨疼，而且這是常見的癥狀。
2. 如果孕婦懷的是多胎的話，恥骨承受的重量太大，這樣也會出現恥骨疼的情況。
3. 在懷孕之前，有的孕婦就有恥骨疼、大腿根部壓痛的癥狀，在懷孕后還會有這樣的情況存在。除此之外，像O型腿、骨盆移位等也都會造成恥骨疼。
4. 有些二胎媽媽，在生頭胎的時候，胎兒的體重過重。再次懷孕的話，恥骨就會受到影響，出現繼發性恥骨疼。
如何緩解恥骨疼？
1. 穿柔軟的鞋子
懷孕后，孕婦就不要再穿高跟鞋或硬底鞋了，這樣會讓孕婦很不舒服，還會增加摔倒的幾率。最好選擇柔軟的平底鞋，還能防滑，這樣走起路來會舒服很多，同時也能減輕恥骨疼。
2. 改善站姿
在站立的時候，孕婦盡量兩腿對稱站立，這樣身體的重量就能均勻的分布在兩腿上，會減輕恥骨的疼痛感。
3. 不要強忍
【孕期這種痛是既尷尬又難忍受，你也有同樣的經歷嗎？】 有部分孕婦的恥骨疼比較嚴重，孕婦可別強忍，應該及時去醫院檢查，在醫生的指導下進行改善。如果一直硬撐的話，對恥骨的損傷會更大，可能會產生更嚴重的問題。

孕期這種痛是既尷尬又難忍受，你也有同樣的經歷嗎？

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