緩解氣憤心理情緒8竅門( 二 )

當一件十分令人氣憤的事情發生,想“心平氣和”很難,雖然您不能決定事情是否遂心愿,但是卻可以控制自己的情緒,以及氣憤的時間 。讓“氣憤”的強度減弱,時間縮短,維持心理平衡 。

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