接受現實中的不完美
人是能夠掌控自己生活的 ， 更多、更大的壓力往往不是來自于外界 ， 而是來自于自已施加給自己的壓力 。過分追求完美的人無論對自己的生活還是工作要求都很高 ， 其實 ， 要認識到人無完人 ， 學會接受自己的不完美 。這樣就能給自己一點空間 ， 放松一些 。
如果思維方式方面存在問題就要改變思維方式 ， 不要總盯著自己的不足、不完美 ， 認識自己的另一面 ， 多想想自己的優點、長處 。
【白領“心理病”多為自壓】如果是性格方面的原因 ， 就要正確認識自己性格存在的不足 ， 在接納自己性格特點的同時提醒自己：這是自己的事 ， 而不是外界的事 ， 其實外界本沒有那么大的壓力 ， 那么多的看法 ， 是自己太敏感、太多疑了 。

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