孕婦營養過剩對胎兒有影響 _飲食健康

孕期營養過剩有什么影響？孕期營養過剩會得糖尿病嗎？孕期營養飲食該如何均衡安排？不做“糖媽媽”，從健康飲食調理做起。
準媽媽提問：我在懷孕的時候，老是怕營養跟不上，吸收不好。家里的老人變著花樣給我做好吃的，還說堅果補寶寶大腦，補水果對寶寶皮膚比較好，我本身就是一名吃貨，在美食面前幾乎是沒有免疫力的，可我的體重在這段時間增長了好多。我現在離預產期只剩一個月了，我也覺得很無奈，高高突出的肚子，就是做體檢爬上2層樓都吃力。我懷孕前才100斤左右，現在都增加到140斤了，整整40斤啊。我在24周左右時，被檢查出有糖尿病，醫生說是妊娠期糖尿病，那時候已經體重130斤。身邊鄰居說，吃多了會得糖尿病，有這回事嗎?
其實，在這位孕婦增長30斤時，醫生就高度重視，針對她的營養狀況和病情馬上制訂了糖尿病能量食譜、胎兒監測、體重控制和全程血糖監測干預方案，后來她的血糖和體重在之前的基礎上得到了明顯控制。有關營養專家說，在近幾年孕產婦糖尿病篩查的結果上看，得妊娠期糖尿病的人日漸增多，多數原因是由于孕期營養供應超過消耗引起的，需要引起高度重視。
孕期營養過剩會得糖尿病?不合理膳食惹的禍，不做“糖媽媽”
妊娠期糖尿病是準媽媽在孕期出現糖代謝異常情況引起的。由于孕期某些細胞因子和激素對胰島素的正常運作產生影響，胰島素開始抵抗，機體對胰島素的需求增加，一部分準媽媽身體無法代償性提升胰島素的分泌而引發妊娠期糖尿病。準媽媽孕期對血糖如果無法很好地控制，就會對自身和胎兒造成嚴重影響。
這些年來，有關研究發現，妊娠合并糖尿病媽媽的子女在成年后也會明顯增加患肥胖、胰島素抵抗神經系統病狀和高血壓的風險。所以，這類病人對子女的影響并不限于胎兒和嬰幼兒期，而是影響一生，宮內環境如果不是很好，對子女形成的危害將會非常之大，還會代代相傳。

水果攝入并不是越多越好，蔬菜谷物必不可少
很多準媽媽在每天的飲食中，有不吃主食的習慣。他們感覺吃多了會發胖，用水果替代主食，并認為吃多了對胎兒皮膚好，這種看法是不對的。水果中也有大量的雙糖和果糖存在，機體比較容易吸收，引起體重增長過多。在準媽媽孕期，胎盤分泌的激素對抗胰島素的作用，攝入大量的水果，血糖濃度迅速增加，也增加了胰島素的負擔，就會增加患妊娠期糖尿病的危險。同時，血糖被迅速供應給胎兒，也讓巨大胎兒的概率增加。用水果替代蔬菜，也是一種誤區。(深色)蔬菜含礦物質、維生素、膳食纖維等含量比水果要高，可以很好地疏通、軟化大便，讓血液中的總膽固醇、低密度脂蛋白的水平降低，還有使胰島素水平和血糖降低。所以，水果并不能代替蔬菜。谷物是最好的基礎食物，且是價格低廉的能量來源。

孕婦營養過剩對胎兒有影響

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