產后5招有助快速恢復子宮 _生活百科

子宮恢復對產后新媽媽來說是件大事，因為經過分娩后，子宮會嚴重的往下降，因此要想辦法讓子宮快速的收縮，這樣才有肋于子宮恢復，下面，親親寶貝小編就告訴你，下面5招有助快速恢復子宮。

產后5招有助快速恢復子宮
妙招一：及時排尿
產后，醫生常常會囑咐媽媽要盡早排尿，一般在產后4小時小便。因為在分娩過程中，膀胱受壓、黏膜充血、肌肉張力降低、會陰傷口疼痛。不習慣于臥床姿勢排尿等原因，都容易發生尿潴留，使膀胱脹大，妨礙子宮收縮而引起產后出血或膀胱炎。
妙招二：產褥期別“賴床”
老人都講究分娩后要臥床，怕受涼。不過，產后6~8小時，媽媽在疲勞消除后最好別“賴床”，第二天盡量下床活動，這樣有利于生理機能和體力的恢復，幫助子宮復原和惡露的排出。
妙招三：哺乳刺激
刺激乳頭也能幫助子宮收縮。因此，不妨在產后讓寶寶盡早吃母乳，只要寶寶一吸吮，子宮就會收縮，寶寶頻繁地吸吮、頻繁地產生這種反射刺激，會使子宮的恢復加快。沒有喂奶的媽媽，也可以采取按摩乳房或是熱敷乳房的方式，刺激乳頭。
妙招四：別當臟媽媽
分娩后沐浴，對媽媽來說有益無害。如果是正常分娩，沐浴能使外陰傷口及周圍的細菌不易停留，還能促進外陰傷口血液循環，有利于傷口愈合。如果是剖宮產，而且采取的是皮膚橫切口、皮下縫合的方法，那么沐浴時水是絕對不會進入傷口的。只要在傷口表面敷一塊紗布，不讓水直接沖擊傷口即可。當然，傷口畢竟是很嬌嫩的，所以沐浴完畢后，傷口應該重新換藥，切勿用濕毛巾在傷口上來回擦。
妙招五：按摩
【產后5招有助快速恢復子宮】在產后初期經常按摩子宮底，讓子宮肌肉受刺激收縮，也是刺激恢復的方式。

產后5招有助快速恢復子宮

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