專家指導：產后補紅糖多少為宜 _生活百科

眾所周知，產后新媽媽吃紅糖是我國民間習俗之一，同時也具有一定的科學道理。因此，產后新媽媽應該適當的吃一些紅糖，同時親親寶貝小編要提醒的是，產后吃紅糖要講究科學，不能吃的太多，否則會起反作用，那么產后補紅糖多少為宜呢?下面請看專家對此給出的解答。
【專家指導：產后補紅糖多少為宜】

專家指導：產后補紅糖多少為宜
紅糖富含胡蘿卜素及一些微量元素，是產婦必不可少的營養素。紅糖含鐵量較高，遠勝于其他各類糖，而鐵是構成血紅蛋白的一種重要成分，可以說紅糖是產婦的補血佳品。紅糖中含有胡蘿卜素、維生素Bz、尼克酸，以及鋅、錳、鉻、鈣、銅等元素，有助于產后營養、能量和鐵質的補充，對防治產后發生貧血有益。
中醫認為，紅糖性溫，味甘，具有益氣緩中、行血活血、化淤散寒等功效，善治產后淤血所引起的腹痛，可促進惡露排出和子宮復原。分娩后的婦女體質虛弱，氣血有虧損，食用紅糖可益氣養血，健脾暖胃，補血化食。婦女產后活動少，怕風怕涼，飲用紅糖水可以祛風散寒。
多喝紅糖水還可以利尿，有利于防治產后發生尿潴留現象。但要避免食用紅糖時間過長，連吃20~30天反而不利于產后子宮的恢復。因為產后10天左右，惡露已逐漸減少，子宮收縮開始恢復正常，產婦若繼續食用紅糖水，可因其活血作用而使惡露增多，造成失血不止，不利于產后子宮的恢復。
所以，產婦吃紅糖應以7~10天為限，過久食用有害而無益。

專家指導：產后補紅糖多少為宜

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