孕期孕婦不可多食山楂 _山楂

【孕期孕婦不可多食山楂】
據了解在懷孕期間孕媽媽們不能夠食用山楂，這到底是怎么回事呢?這對自身和胎兒有哪些不利的影響呢?
在大多數人看來孕婦喜歡吃山楂等酸性零食是正常的，但營養專家指出，山楂對孕婦子宮有收縮作用，若大量食用會刺激子宮收縮，嚴重的可導致流產。

據解放軍第二五四醫院營養室李麗營養師介紹，大部分人懷孕后有擇食、食欲不振、惡心、嘔吐等妊娠反應，一些人愛吃山楂等酸性食物來減輕胃腸不適，但要注意大量食用山楂及其各種果制品，可能會導致子宮收縮。孕婦食酸應講究科學，除忌大量食用山楂及其制品外，還不要多吃人工腌制的酸菜和醋制品。人工腌制的酸菜、醋制品中維生素、蛋白質、礦物質、糖類等營養喪失較多，且腌菜中的致癌物質亞硝酸鹽含量較高，過多食用對母體、胎兒健康無益。喜吃酸食的孕婦，最好選擇既有酸味又營養豐富的西紅柿、櫻桃、楊梅、石榴、橘子、酸棗、葡萄、青蘋果等新鮮水果，其所含有豐富的維生素C，也是孕婦和胎兒所必需的營養物質，對胎兒形成細胞基質、生產結締組織、心血管的生長發育、造血系統的健全都有著重要的作用，維生素C還可增強母體的抵抗力，促進孕婦對鐵質的吸收。
由此看來在懷孕期間孕媽媽們可千萬不能吃山楂啊，不然的話會造成胎兒發生流產的。

孕期孕婦不可多食山楂

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