孕婦補血方法的對與錯 _生活百科

許多準媽媽在懷孕期間都會出現不同程度的貧血現象，對于孕期貧血，到底應該如何來補呢?下面我們就詳細的來看看，在關孕婦補血的一些講究。
1、站起來的時候兩眼發黑就可能是貧血。
對。如果你有頭暈眼花乏力的情況，尤其是坐著突然站起來的時候，兩眼發黑，或是眼冒金星，那多數就是貧血了。
2、貧血是很常見的，一般不會影響胎兒的生長發育。
錯。貧血會使孕婦的血液攜帶養料和氧氣的能力下降，嚴重的話會影響胎兒的營養吸收。一般新生兒不至于貧血，但體內鐵的貯備會比正常的新生兒少，在出生三、四個月之后，吃母乳的嬰兒也可能會貧血，免疫力會下降，一不留神就可能會出現感冒發燒等情況，讓父母們心疼不已。

孕婦補血方法的對與錯
3、如查出貧血的話，只要多吃點紅棗赤豆湯就行了。
錯。很多人都會煮上一大鍋傳統的紅棗赤豆湯，或是血糯米等食物，天天吃。這真的是補血最好的方法嗎?其實，紅棗、赤豆、血糯米、黑木耳確實是植物性食品中含鐵量較高的，長期食用對貧血有一定的調理作用，但植物中的鐵吸收率遠遠低于動物性食物。
在懷孕期，由于胎兒對鐵等營養的需要量較大，除非大量食用，否則就好比是用掉了一盆水，只加入了一杯水一樣，孕媽咪的血色素仍有可能繼續下降。
相對來說，經常食用一些動物的內臟，如肝、心等， (可以每周吃1-2次，每次2兩左右) ，還有紅色的瘦肉如牛、豬、兔肉等，動物的血(可以煮豆腐血湯等) ，這些食物的含鐵量高，而且主要成分是血紅素鐵(或肌紅素鐵) ，與人體中的成分接近，因而最易吸收。只要沒有劇烈的妊娠反應，吃這些食物比吃抗貧血藥更好，因為大多數抗貧血藥都會使孕婦產生惡心、嘔吐、胃痛等胃腸道副作用。
4、動物肝臟吃不得，膽固醇太高了，還含有毒素。
錯。對于孕媽咪來說，適量的膽固醇是體內很多與胎兒發育有關激素的原材料，也是人體必要的營養。肝臟中含有的代謝廢物或汞、鉛等重金屬毒素并不比別的臟器高多少，甚至遠低于骨髓中的重金屬量，所以不必為此過于擔心。

孕婦補血方法的對與錯

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