孕中期的注意事項 _生活百科

到了懷孕中期，準媽媽的早孕反應慢慢消失，而且身體也不是太笨重，所以這段時期應該是準媽媽整個孕期比較舒服的階段，但同時，準媽媽也要注意很多事項，比如以下這些：
應做的檢查
1.進行常規產前檢查， 13～20周期間檢查1～2次， 20～28周期間每2周檢查1次。高危妊娠應根據病情決定檢查時間。
2.診察高危情況，并及時診治。
3.懷孕15～20周期間要進行唐氏綜合征及神經管畸形的血清學檢查。
4.懷孕24～28周期間要進行妊娠糖尿病的檢查。
5.懷孕20周要做常規B超檢查。

小編總結：孕中期的注意事項
【孕中期的注意事項】6.復查血色素，及時發現貧血。
飲食
此時準媽媽的胃口開始好轉，準媽媽本身的生理變化使皮下脂肪的儲存量增加、子宮和乳房明顯增大，基礎代謝也增加了10%～20% ，胎兒需要各種營養素也是逐漸在增加，所以準媽媽的飲食應該要豐富，營養要合理。
在主食方面不要單調，應以米面和雜糧搭配食用。副食要做到全面多樣，葷素搭配，要多吃些富含多種營養素的食物，如豬肝、瘦肉、蛋類、海產品、魚蝦、乳制品、豆制品等，并且要多吃些新鮮黃綠色葉菜類和水果，以保證胎兒的正常生長發育。
此期易出現便秘和燒心，應多吃些富含纖維的食品，如芹菜、白菜、粗糧等;燒心多是由于食入糖分過多，可多吃些蘿卜，因其含有消化糖的酶類。只要不挑食，飲食多樣化，那么寶寶的營養一般都是可以滿足的。但并不是營養攝入的越多，對胎兒的發育就越好。
此外，補鈣在孕中期也非常重要，小腿抽筋是缺鈣的信號。總之，孕中期的營養是整個孕期最為關鍵的階段。
皮膚護理
保養好自己的皮膚。進入妊娠中期，皮膚色素沉著變得明顯，皮膚開始粗糙失去原有的光澤，孕婦在夏季要避免日光直射，冬季可選擇天然護膚品滋潤皮膚，每天按摩皮膚，促進皮膚血液循環。
睡眠
1. 保持側睡姿勢。左側臥最佳，可以避免壓迫下腔靜脈，保證血液循環暢通，同時減輕背部和腹部壓力。
2. 擅用寢具，讓四肢舒服。

孕中期的注意事項

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