孕晚期保健重點注意事項 _生活百科

懷孕晚期是指懷孕8至10個月期間，此階段的保健工作十分重要，如果保健不當的話，很可能會導致胎兒早產等狀況的發生，下面，我們就一起來看看，孕晚期保健重點注意事項。

孕晚期保健重點注意事項
體重監測：
整個孕期孕婦體重增長為10N12.5千克。到孕晚期每周體重增長應小于0.5千克，若體重增長迅速，每周增重大于0.5千克，應及時到醫院就診，排除是否有糖尿病、妊娠高血壓疾病等疾患。
飲食調節：
妊娠晚期胎兒生長迅速，需要消耗和儲備大量營養素，補充也應增多，除了補充各種必須的營養素外，還需要控制食鹽、脂肪和糖分的攝人。
胎動監測：
【孕晚期保健重點注意事項】胎動是胎兒安危的重要指標。自我檢測胎動是一種安全、簡便、有效的自我監測胎兒安危的方法。
胎動計數方法：孕婦于孕18~20周開始感覺胎動，孕28~38周達高峰，以后又稍減少。在一晝夜中，胎動次數強弱不一樣，如茌24小時內的早、中、晚各數胎動一次，其總數大致可代表該日的胎動計數。
方法：孕婦在固定時間，每日早、中、晚各計數胎動1小時，三次胎動次數相加乘4即為12小時胎動數。
親親寶貝小編推薦孕晚期食譜：肉炒百合
材料豬瘦肉片100克、干百合50克、雞蛋1個(取蛋清) 。
調料鹽、水淀粉、植物油各適量。
做法
1. 將干百合用水泡發，洗凈，焯水;豬瘦肉片用鹽、水淀粉、蛋清拌勻，腌漬入味，備用。
2. 鍋置火上，倒油燒熱，放入豬瘦肉片滑炒，撈出，備用。
3. 鍋置火上，倒油燒熱，放入百合翻炒，放入肉片，加入鹽翻炒均勻即可。

孕晚期保健重點注意事項

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