如何度過孕期難受的第二個月 _生活百科

對于大多數準媽媽來說，到了懷孕第二個月，開始出現早孕反應，因此日子會變得很煎熬，對于難受的第二個月，準媽媽們應該如何科學度過，請看本文給出的詳細指導。

如何度過孕期難受的第二個月
懷孕第二個月胎兒的成長階段：
這時候的胎芽是在一個薄薄的膜構成的液囊中間，液囊里充滿了液體。寶寶就漂浮在液體中，免受來自周圍韌帶和器官的沖擊，胎兒背面呈“C”型。這個階段寶寶大部分是頭，腦已經開始形成，胎兒臉開始顯形，后期長出小小的胳臂芽和腿芽，會翻身，所有的器官開始發育。到了第8周左右，胚胎約有3cm長，體重3g，已經有了人的模樣。
克服早孕反應，注意加強營養!
很多準媽媽在這一階段開始出現食欲減退、惡心、嘔吐等早孕反應。反應程度、時間長短因人而宜，多數人在孕3個月后自行消失，也有少量敏感體質的人會持續時間比較長。早孕反應目前沒有萬全的方法，最好還是以精神克服為主。國外有專家建議：服用姜湯能緩解早孕的不舒適。準媽媽要積極地給自己樹立信心，良好的心理暗示可能會有利于克服早孕。
由于胎兒開始飛速成長，加強營養顯得重要。每天堅持一杯牛奶一個雞蛋，足夠的主食、豐富的蔬菜水果、多種多樣的肉類。尤其建議準媽媽多食用魚肉，魚肉中含有豐富的DHA，對胎兒的大腦發育非常有益。
孕期容易發生貧血，尤其是以前體質就比較差的女性。雖然孕期的營養成分是由胎兒優先吸收的，但是孕期嚴重的貧血可能導致胎兒生長發育受限。建議多食用花生、核桃類干果，動物肝臟或者動物血液，給孕婦自身和胎兒身體提供充足的微量元素。
這個階段，繼續補充葉酸，生菜、豆類、堅果、橘子、香蕉等都有較多的葉酸;還應當注意補鈣，海帶、黃豆、黑木耳、魚蝦等均含豐富的鈣質，但是無論食補還是藥補，都要通過維生素D的作用吸收，多曬太陽是最有效的方法。
【如何度過孕期難受的第二個月】放松，放松，再放松
由于體內雌性激素水平發生變化，有些準媽媽產生不同程度的焦慮或煩躁，加上早孕反應給身體帶來的不適，讓她不僅整天對腹中的胎兒健康情況提心吊膽，對自己是否能順利渡過漫長的十月懷胎、是否做好當媽媽的準備也信心不足。
其實大可不必這么緊張，準媽媽不妨把懷孕、生產看作是人生中難得的一次經歷，相信這其實也是一個生命繁衍極其自然的過程，放松放松心情，不妨多看看書學習相關知識，向過來人取取經，多和家人朋友交流，也和同一階段的準媽媽相互鼓勵相互慰藉，用心地體會孕期種種痛與不適，感受胎兒帶給我們身心的滿足與喜悅，做好當個偉大媽媽的準備吧。

如何度過孕期難受的第二個月

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