孕期準媽媽應堅持3少1多 _生活百科

對于準媽媽來說，懷孕期間的保健工作十分重要，保健的項目也很多，在這里，親親寶貝小編要提醒各位準媽媽的是，孕期準媽媽應堅持3少1多，下面我們具體的來看看，分別是哪3少1多。

孕期準媽媽應堅持3少1多
三少：
為什么少用手機呢?
【孕期準媽媽應堅持3少1多】張璐醫師說，因受精卵最初發育形成時，子代染色體復制完全是一個生物電流流動過程，即使很微弱的電磁波輻射，也容易使受精卵受到影響，增大胚胎異常發育的發生率。為安全起見，孕婦在懷孕期間最好少用手機，特別是孕初的3個月。
少用電器
是因為微波爐、電磁灶、電熱毯、電腦等電器會產生電離輻射，使用微波爐或電磁灶時要注意讓身體與之盡量保持遠一些的距離;要盡量減少與電腦接觸的時間，使用時最好穿戴上電磁波防護衣。
少看電視
因電視機工作時，顯像管會在高壓電源激發下不斷發出看不見的X射線，還會產生波長小于400微米的紫外線。如長時間地看電視，可能會引起流產和早產，導致胎兒發育異常。另外，看電視時間太長還會影響孕婦的下肢血液回流，加重下肢水腫，甚至出現下肢靜脈曲張。看電視，最好離熒光屏3-4米遠，每次最多看1-2個小時，中間休息10分鐘以上。
一多：
為什么多到戶外活動曬太陽?
張璐醫師說，是因為從懷孕第5個月起，建造骨骼需要消耗大量的鈣，所以對鈣的需求量很大。但鈣在腸道的吸收主要依賴于曬太陽，因陽光照射可使皮下的7-脫氫膽固醇轉化為維生素D，而維生素D可以促進食物中的鈣在腸道吸收。寶貝出生后牙齒是否堅固，很大程度上也取決于胎兒期是否得到充足的鈣。如孕期缺鈣，很容易發生妊娠高血壓癥，嚴重時會使寶寶一出生就患上先天性佝僂病。

孕期準媽媽應堅持3少1多

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