三種最醒酒食物 _三種

中國有著悠久的酒文化，大到國宴，小到家庭餐桌，沒酒就沒氣氛。且不說是小白領們的職場應酬，就是朋友聚會、家庭小聚也少不了酒來相伴。
“宿醉”——那是太家常便飯了，如何醒酒自然為大眾所關注。美國《吃好》雜志最新列出三種最醒酒食物，你要不信，不妨試試.
“醒酒冠軍”：香蕉
研究發現，酒后喝果汁或吃水果有助于緩解宿醉癥狀。果糖有助于人體更快清理酒精。另外果蔬中的鉀等礦物質有助于保持身體電解質平衡，補充體內水分。最典型代表當數香蕉。香蕉中含有豐富的鉀和足夠多的果糖。
“醒酒亞軍”：面包
面包或餅干等高淀粉碳水化合物有助于防止酒后反胃和低血糖(癥狀為頭痛、疲勞和冷汗) 。此外，高淀粉的食物還能夠保護胃黏膜，減少酒精對胃部的刺激，減少嘔吐的幾率。
“醒酒季軍”：煲湯
【三種最醒酒食物】肉湯等湯汁中的鹽和鉀有助于補充體內電解質，緩解酒后脫水癥狀比如頭痛、乏力和頭暈等。

三種最醒酒食物

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