懷孕前的飲食不僅僅是未準媽媽一個人的事情，未準爸爸也要積極的做好孕前飲食調整，對于一些有利于未準爸爸生育聰明寶寶的食品，未準爸爸應該多吃，在這里，親親寶貝小編就推薦幾款未準爸爸生聰明寶寶的孕前食譜 。

未準爸爸生聰明寶寶的孕前食譜
銀耳鵪鶉蛋
原料：銀耳20克、鵪鶉蛋100克、冰糖70克 。
做法：
1.將銀耳泡發，除去雜蒂，放入碗中加清水上鍋蒸熟透 。
2.將鵪鶉蛋煮熟剝皮 。
3.沙鍋中放入冰糖和水，煮開后，放入銀耳、鵪鶉蛋，即可 。
營養提示：銀耳能提高肝臟解毒能力，起保肝作用;銀耳中的維生素A和維生素D能防止鈣的流失，對生長發育十分有益 。對于準爸爸來說是養精蓄銳的補養佳品 。

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