冬天來臨，天氣寒冷，運動的時候比其他季節更易受傷，在中國，人們習慣扭傷了就貼膏藥，其實，這種做法是不可取的 。
但是喲與冬天天氣比較寒冷，肌肉比較僵硬，而且穿得比較厚，更容易受傷 。王教授提醒大家，冬季在做運動之前，熱身時間一定要充分 。運動損傷分急性損傷和慢性損傷，急性損傷一般都是意外，傷得往往都會比較重 。慢性損傷是長時間高強度運動、鍛煉，不能給身體一個恢復時間，日積月累形成的 。另外，長時間使用電腦，身體始終保持一個姿勢，也比較容易造成運動損傷 。
【扭傷后不可隨便貼膏藥】王教授特別提醒道：“一旦受傷，第一要務就是找醫生來判斷傷勢，千萬不能隨意治療 。人們習慣扭傷了就貼膏藥，這種做法是不可取的，膏藥有擴張皮膚血管的作用，甚至有的人還會過敏，可能會因此延誤治療 。急性的扭傷要先采用冷敷的方法，收縮血管 。脫臼、骨折第一步要先固定，千萬不能隨意碰，盡快送醫院治療 。”

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