【肚子脹氣老想放屁是怎么回事呢？】有的人常常會有這樣的經歷，常常會有肚子脹氣的感覺，尤其是在下午或者晚上的時候，好像能放兩個屁，就會好一些 。但是放屁如果是在沒有人的地方還好一些，如果是在上班、上課的時候放屁，會覺得非常的尷尬的 。想要減少這種放屁的癥狀，就要了解是什么原因導致的放屁 。
這是因為人在吃食物時，由于消化道正常菌群的作用，產生了較多的氣體 。這些氣體，隨同腸蠕動向下運行，由肛門排出 。排出時，由于肛門括約肌的作用，有時還產生響聲 。所以，放屁是腸道正常運行的一種表現 。相反，如果不放屁，或放屁過多過臭，則為一種異常現象 。
1.放屁增多
有時放屁過多，與吃了過多的淀粉類食物有關，如市場上出售的甜食、紅薯、土豆等 。多吃面食的人放屁也多，這類食物使腸腔產氣過多，導致放屁增多，糞便量加大 。此時應當減少淀粉類食物，增加蛋白質、蔬菜類食物，使飲食達到平衡 。
2.放屁很臭
在眾人面前放臭屁最不雅 。臭屁有兩種情況，一是大便稀溏，放出來的屁屎臭味很濃，如果大便排出，屁便中止 。從這一點來看，“屁是屎頭”是有道理的 。二是屁的臭味特別濃，如同臭雞蛋一樣臭不可聞 。這是由于進食過多蛋白質類食物，使腸道發生了食物滯留 。滯留的蛋白質食物在消化道內被分解后，產生了胺類，胺就具有這種惡臭味 。解決的辦法是減少食量，特別是減少含蛋白質類食物的量 。
由此可見，如果想要減少放屁的可能，就要注意飲食，不要吃生冷的食物太多，也不要吃一些容易產生氣體的食物，比如土豆、紅薯、黃豆等，要減少肚子著涼的可能，這些都會讓放屁少一些的 。如果感覺在放屁的同時，還有便意，而且大便的次數比較多，要注意看醫生的 。

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