騎一小時自行車消耗469千卡熱量，是很好的有氧運動，受到很多人的喜愛！
騎一小時自行車消耗469千卡熱量，是很好的有氧運動，受到很多人的喜愛 。
以12-13.9公里/小時的速度騎自行車，放松并以469千卡(每60分鐘)的中等強度騎車 。
【騎一小時自行車消耗多少熱量】
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