時尚攀巖運動新潮健身選擇 _新潮

一個人在繩索幫助下，憑靠著信心、體力和技巧攀上懸崖絕壁岢稱為登山者的冒險了。而這種冒險因集中了健身、娛樂、競技于一體，要求參與者要具有勇敢頑強、堅韌不撥的拼搏精神，又要具有良好的柔韌性、節奏性和攀登技巧，在不同的巖石上完成身體的騰挪、跳躍、轉體、引體等驚險動作，給人以優美、流暢、刺激、力量的享受。

時尚攀巖運動新潮健身選擇
【時尚攀巖運動新潮健身選擇】 近年來正越來越受到年輕人的喜愛，被稱為“巖壁上的芭蕾” 。
攀巖的裝備器材是攀巖運動的一部分，是攀巖者的安全保證，尤其在自然巖壁的攀登中。因此平時要愛護裝備并妥善保管。攀巖裝備分為個人裝備和攀登裝備。
攀巖個人裝備
下降器：“8”字環下降器是最普遍使用的下降器。
安全鐵鎖和繩套：是攀登過程中，休息或進行其他操作時自我保護之用。
安全頭盔：一塊小小的石塊落下來，砸在頭上就可能造成極大的生命危險，因此頭盔是攀巖的必備裝備。
攀巖鞋：是一種摩擦力很大的專用鞋，穿起來可以節省很多體力。
鎂粉和粉袋：手出汗時，抹一點粉袋中裝著的鎂粉，立刻就不會滑手了。
攀登裝備
攀登裝備指繩子、鐵鎖、繩套、巖石錐、巖石錘、巖石楔（CHOCK），有時還要準備懸掛式帳篷。
安全帶：攀巖用安全帶與登山安全帶有所不同，屬于專用，并不適合登山，但登山用安全帶可權作攀巖時使用。我國大部分攀巖者多使用登山安全帶，這是因為國內沒有安全帶生產廠家，而攀巖愛好者又常是登山人，于是兩種安全帶也就混用了。
懸掛式帳篷：當準備在巖壁上過夜時使用的夜間休息帳篷，須通過固定點用繩子固定保護起來懸掛于巖壁。
繩子：攀巖一般使用9-11mm的主繩，最好是11mm的主繩。
鐵鎖和繩套：連接保護點，下方保護攀登法必備的器械。
巖石錐：固定于巖壁上的各種錐狀、釘狀、板狀金屬材料作成的保護器械，可根據裂縫的不同而使用不同形狀的巖石錐。
巖石錘：釘巖石錘時使用的工具。
巖石楔：與巖石錐的作用相同，但可以隨時放取的固定保護工具。
其他裝備：包括背包、睡具、炊具、爐具、小刀、打火機等用具，視活動規模、時間長短和個人需要攜帶。

時尚攀巖運動 新潮健身選擇

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