鋅的膳食供給量（RDA）是指一定人群在一定時期平均每天應攝入的鋅量！
【鋅一天攝入多少mg】

鋅的膳食供給量（RDA）是指一定人群在一定時期平均每天應攝入的鋅量 。
中國營養學會規定了不同人群的RDA參考值：青春期及成年男性RDA為15毫克／天，女性為12毫克／天 。
中國營養學會規定嬰兒（0～1歲）的RDA為5毫克，兒童（1～10歲）為10毫克 。
當然，這些數值并不是意味著我們每天必須吃進去這么多的鋅，而是指一段時間內的平均攝入量 。

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