我們要如何練習氣功( 四 ) _氣功

小便。
最后，要注意練功的次數和時間。
初學者每天練功一次，可在自己最為清醒之時練習。練習時間15～30分鐘即可;練功熟練者，可增加幾次練功時間，每次延長到30～60分鐘。在練功期間，生活要有規律，飲食上可適當增加營養，去掉煙酒嗜好，同時，要注意避免七情干擾，保持情緒穩定。練功完畢后，不要匆忙站起，應該先用兩手擦面，輕輕揉揉兩眼，然后再緩緩起立，活動活動四肢。但要注意的是在饑餓和飽食之后，都不宜練功;發熱、腹瀉、重感冒或身體過度疲勞時，均應暫停練功。
【我們要如何練習氣功】上文介紹了氣功的作用，氣功可以鍛煉我們的身體，調整我們的心理，甚至還可以開發我們的潛意識，是我們養生鍛煉的一種不錯的選擇，但是怎么學氣功看起來很神秘，只要我們根據教程，并請教專業人士，相信自己也可以學的。

我們要如何練習氣功( 四 )

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