成人一天需要800毫克的鈣，可以通過食用牛奶、雞蛋、肉類等，來補充人體所需的鈣質！
成人一天需要800毫克的鈣，可以通過食用牛奶、雞蛋、肉類等，來補充人體所需的鈣質 。
【成人一天需要多少鈣】鈣是一種金屬元素，符號Ca，在化學元素周期表中位于第4周期、第IIA族，常溫下呈銀白色晶體 。動物的骨骼、蛤殼、蛋殼都含有碳酸鈣 。
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