多喝水也會對身體有很多好處，我想大家都有耳聞，但是具體怎么喝，喝什么大家都未必那么的清楚，小編今天給大家介紹一下如何喝水才可以在干燥的秋季得以獲得養生的效果 。
我們知道多喝水的好處有很多，除了能補充身上的水分外，還能促進人的新陳代謝 。你可知道，喝水還能養病哦 。通過喝水療法能緩解一些普通的癥狀，讓你不吃藥也能祛除病痛 。
胃寒，喝紅茶、姜糖水 。胃寒的癥狀的患者要少喝性寒的綠茶、涼茶、果汁，可以喝暖胃的紅茶、姜糖水 。>>>科學喝水 看一杯白開水如何“智斗”九大病
感冒時，大口喝水 。處于感冒發燒等感染性疾病中，或者有泌尿系統炎癥或是高尿酸血癥患者，都要主動大量飲水 。人在焦慮、煩躁時，交感神經興奮，體內代謝旺盛，產熱增多，這時也需要多多喝水 。
看電腦時，喝菊花茶 。常用電腦的上班族如果不喜歡喝白水，可以泡菊花茶來喝，對改善眼睛疲勞很有益處 。>>>喝水須謹慎10喝水內幕
起床后，喝杯溫水 。起床后喝一杯水，有助于稀釋血液，幫助肝腎代謝，排除廢物 。想減肥，餐前喝杯水 。餐前喝水能夠減輕饑餓感，減少食物的攝入量 。加強消化，餐后喝水 。餐后半小時喝些水，可以加強身體的消化功能，幫助脂肪代謝 。>>>喝水越多越好嗎 20個小細節暗藏健康危機
飯菜吃咸了，最好多喝純水或檸檬水，盡量不要喝含糖飲料和酸奶，另外，還可以選擇淡豆漿，其含有較多的鉀，有利于促進鈉的排出 。
吃得過飽，喝山楂水或檸檬水 。吃得太飽了，或者油炸食物、高脂肪食物吃太多了，可以喝些山楂水或檸檬水，既可提神又能消脂減肥 。吃咸了，喝淡豆漿或檸檬水 。>>>OL一天最佳喝水時間表
腹瀉，喝些淡鹽水 。可以補充由腸道丟失的水分和鹽，維持電解質的平衡 。但心功能、腎功能不好的人以及有高血壓的人不適合喝淡鹽水 。
運動補水要遵循預防性補充和少量多次的原則，運動前、中、后都要補水 。>>>晨起喝這5種水要你命
便秘時，喝點蜂蜜水或者果蔬汁 。它們含有豐富的果糖，果蔬汁還有不少可溶性膳食纖維，能夠促進腸道蠕動 。
保胃注重“五養”
1、飲食調養
胃病患者的飲食應以溫、軟、淡、素、鮮為宜，做到定時定量，少食多餐，使胃中經常有食物和胃酸進行中和，從而防止侵蝕胃粘膜和潰瘍面而加重病情;>>>科學喝水學問多 遠離五類“有害水”
2、忌嘴保養
胃病患者要注意忌嘴，不吃過冷、過燙、過硬、過辣、過粘的食物，更忌暴飲暴食，戒煙禁酒 。另外，服藥時應注意服用方法，最好飯后服用，以防刺激胃粘膜而導致病情惡化;>>>男人怎樣喝水才更健康

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