生活要有規律2. 益母棗茶3. 按摩法4. 熱敷法經驗步驟：1生活要有規律，保證充足睡眠！

1. 生活要有規律
【痛經怎么辦 該怎么解決】2. 益母棗茶
3. 按摩法
4. 熱敷法
經驗步驟：

1生活要有規律，保證充足睡眠 。不用涼水洗頭、洗腳 。
2益母棗茶：用益母草15克、大棗30克加紅糖適量煎煮后服用，每日一劑，早晚服 。
3按摩法：病人仰臥于床，先將兩手搓熱，然后將兩手放在少腹部，先由上至下按摩60～100次，再從左至右按摩60～100次，最后轉圓按摩60次，以局部皮膚紅潤為宜，每日早晚各一次 。
4熱敷法：布經草熱敷在小腹上即可治痛經 。布經草治療婦女痛經，宮寒，月經色黑，有血塊，量多量少 。

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