九.換個國家生活可以使你增加：6.4歲
如果你認為國內的生態環境不太適宜生活，那就換個國家住住，比如歐洲 。當然，從整體來說，歐洲的環境也不是非常理想，一項由歐盟委員會做出的研究顯示，由空氣污染而導致的死亡率幾乎等同于交通事故的死亡率 。一般人總認為，在英國的環境會好些，但事實上，英國每年會有超過32，000的人死于大氣污染，而且會使人的壽命平均減少一年 。而愛爾蘭的空氣就會好很多，在歐洲排名第二，排名第一的是芬蘭 。不過，如果你真的想活得更長，那就去歐洲的安道爾共和國吧 。那里才是一個真的幾乎沒有污染的國家，那里人的平均壽命達到了83歲 。
十.為自己找一個伴侶可以使你增加9.5歲
離婚，而且讓你的另一半房子是空的，這真的不是一個很好的主意 。你的生活會更加孤寂 。紐約洛克菲勒大學2004年的一項研究顯示，離婚會加速白細胞的老化 。另一方面，長壽真的需要靠兩個人來維系 。“長期的愛的關系可以使你年輕6.5歲，”羅森博士說 。固定的性關系可以讓你進入一種平衡的穩定的生活狀態中去 。誠然，那種有規律的性關系和長期忠誠的相守并不一定真的就能在你身上發生，但如果你連試都不試一下，你怎么知道你沒有這種好運呢？
十一.讓腦子高速運轉可以使你增加：4.6歲
保持頭腦清晰敏捷的重要法則是：永遠在使用它 。研究顯示，有效的保護和加強神經系統的運動可以使你延遲衰老和癡呆 。大腦始終處于活躍和忙碌狀態的人比那些整天對著墻發呆的人患上老年癡呆癥的幾率要小得多 。經常做游戲、看書、上網，或是學習，都可以使你的腦子高速運轉 。
十二.檢查前列腺可以使你增加：12歲
預防勝于治療，早期治療勝于當時治療，這些都是我們很早很早以前就聽熟的話 。但即便是這樣，還是會有很多人忽略掉種種可能患病的跡象，而直到這些跡象成為事實時，已經很難治愈了，這對于前列腺疾病這種生殖病來說更是如此 。“他們去檢查前列腺疾病這種生殖病之前其實已經患病很久了，而事實上，這種病和糖尿病、ED一樣，如果能早發現早治療，治愈應該都不是一件難事，但現在已經有數以百萬的人得上了前列腺疾病，”班克斯博士說，他是《男人手冊》的作者 。“積極主動尋求那種高質量的醫療保健和慢性病護理的人往往可以比不采取任何防范措施的人多活12年，”魯森博士說 。趕快行動吧，早檢查早治療，讓前列腺疾病躲得遠遠的 。
【還想活得再長些？？？】
【活109歲還不夠是嗎？那你就試試下面的方法吧，也許它可以使你永垂不朽 。】
【把自己冷凍起來】

猜你喜歡

• 應該怎么利用啞鈴練胸肌？
• 那些辦法可以瘦身呢
• 心理健康才是養生的第一步
• 夏季7種洗臉方法科學洗臉
• 如何快速練大胸肌？
• 想長壽 避開交通“魔鬼時間”
• 怎么更改文件類型
• 跑步早上跑還是晚上跑好呢？
• 想長壽這樣做 飲食睡眠兩手抓
• 乳腺超聲檢查的作用