很多人都不能理解喝水能有什么大不了的？只要渴了就喝唄！事實上并不是這樣的，不管是喝水的被子還是喝水的時間都是有講究的 。有時候喝水不對，甚至很傷身 。今天小編就給大家介紹一下喝水的好處與養生方法 。
喝水與健康
水是生命之源，合理的飲水是健康的重要保障，但同時也別小視了盛水的杯子，它里面可有大學問 。杯子與我們的健康有著不解之緣 。選錯杯子喝水可能導致癌癥的發生，所以如何選擇正確的杯子喝水絕對不能掉以輕心 。
別用金屬材質的杯子喝咖啡
金屬材質的杯子，如不銹鋼等，價格較陶瓷杯子要貴 。搪瓷杯構成中含有的金屬元素通常狀況下比較穩定，但在酸性環境下，有可能溶出，用于喝咖啡、橙汁等酸性飲料并不安全 。
一次性紙杯或暗藏潛在致癌物
一次性紙杯只是看起來衛生、方便，其實產品合格率無法判斷，是否干凈、衛生，用肉眼也無法辨識 。從環保的角度來講，還是應該盡可能少用一次性紙杯 。有的紙杯生產廠家為使杯子看上去更白，加入大量熒光增白劑 。而就是這種熒光物質可使細胞產生變異，一旦進入人體就會成為潛在的致癌因素；其次，那些不合格的紙杯一般杯身都很軟，倒入水后容易變形，有的紙杯則密封性差，杯底容易滲水，這都很容易讓熱水燙傷手；更有甚者，當你用手輕輕觸摸紙杯內側，能感覺到上面沾著細細的粉末，手指的觸摸處也會變成白色，這是典型的劣質紙杯 。
塑料杯最易藏污納垢
塑料杯也應該是不受歡迎的一種 。因為塑料中常添加有增塑劑，其中含有一些有毒的化學物質，用塑料杯裝熱水或開水的時候，有毒的化學物質就很容易稀釋到水中，并且塑料的內部微觀構造有很多的孔隙，其中隱藏著污物，清洗不凈就會容易孳生細菌 。所以，在選購塑料杯時，一定要選擇符合國家標準的食用級塑料所制的水杯 。
使用五彩杯，當心重金屬中毒
五顏六色的杯子甚是討人喜歡，可實際上在那些鮮艷的顏料里卻藏著巨大的隱患，當杯子盛入開水或者酸、堿性偏高的飲料時，這些顏料中的鉛等有毒重金屬元素就容易溶解在液體中，人們飲了帶化學物質的液體，就會對人體造成危害 。
無彩釉涂染的陶瓷杯 既保溫又安全
喝水首選無彩釉涂染的陶瓷杯，尤其是內壁要無色 。不僅材質安全，能耐高溫，還有相對較好的保溫效果，喝熱水或喝茶都是不錯的選擇 。
最健康的材質——玻璃杯
在所有材質的杯子里，玻璃杯可是最健康的 。玻璃杯在燒制的過程中不含有機的化學物質，當人們用玻璃杯喝水或其他飲品的時候，不必擔心化學物質會被喝進肚里去，而且玻璃表面光滑，容易清洗，細菌和污垢不容易在杯壁孳生，所以人們用玻璃杯喝水是最養生、最健康、最安全的 。

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