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大笑提高免疫力 生活習慣助你防癌又年輕( 二 )

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研究人員沃克勒認為，微笑這個動作能放松眼部和嘴部周圍的肌肉，制造出暫時性的笑紋，這種特性會誤導人們對年齡的判斷 。此外，微笑的臉能傳達出一種和藹可親的信息，而我們通常會假設那些微笑的人生活態度更積極，更吸引人，也更年輕 。
情緒最影響壽命
最新研究發現，情緒最影響壽命 。感覺快樂、生活滿意度高的老年人，壽命會更長 。
新研究負責人、英國倫敦大學學院人口健康部心理學教授安德魯·斯特普托博士表示，快樂與健康之間存在一定的關聯性，但目前的挑戰是如何揭示其具體機理 。
新研究中，研究人員要求3850名52—79歲參試者在24小時內分4次描述自己生活中的情緒變化情況，其中包括：快樂、興奮、滿意、擔憂、焦慮或害怕 。
新研究的目標是探索情緒的“積極影響”（快樂、安寧和興奮）和“消極影響”（焦慮等） 。之后，研究人員對參試者展開了長達5年的跟蹤調查 。結果發現，自訴最不快樂的1/3參試者死亡率超過7% 。而自訴最快樂的1/3參試者同期死亡率僅為3.6% 。研究者認為，抑郁和情緒低落或許與已經存在的某種疾病有關系 。
吃雞蛋能醒腦
英國《每日郵報》11月18日報道，如果下午你在辦公桌邊犯困了，不要吃甜點，來點雞蛋吧 。科學家發現，雞蛋里的蛋白質，特別蛋清部分，能夠幫助我們保持大腦清醒 。該結論已被發表在《營養》雜志 。
英國劍橋大學的研究人員發現，雞蛋能夠通過影響腦細胞中的營養成分，激活這些細胞，達到讓人保持清醒，并燃燒熱量的作用 。而且，相比于巧克力、餅干和糖果中碳水化合物提升身體能量的作用，雞蛋中的蛋白質更具優勢 。
所以，午餐時，最好選擇些含雞蛋蛋白豐富的食物，為你下午的工作補充足夠能量 。
體重減輕也是癡呆信號
研究早就發現，中年體重超標是老年癡呆癥的一大危險因素 。但近日美國的一項最新研究稱，老人體重減輕可能是早期老年癡呆癥的信號之一，甚至會出現在記憶力問題等其他癥狀之前 。
新研究中，堪薩斯大學老年癡呆癥研究中心主任杰弗里·M·伯恩斯博士及其同事調查了506名參試者，有的人沒記憶問題，有的存在輕微記憶問題，有的已確診為老年癡呆癥患者 。
大腦掃描結果發現，體重減輕、同時存在輕微記憶問題的老人中，85%的人大腦中發現了β-淀粉斑（老年癡呆癥的關鍵特征之一） 。而在存在輕微記憶問題的體重超標老人中，這個比率僅為48% 。伯恩斯博士表示，研究結果表明，老年癡呆癥有非常明顯的早期身體變化信號——體重減輕 。“老年癡呆癥只是大腦疾病”的傳統理念也許并不科學 。

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