大笑提高免疫力生活習慣助你防癌又年輕 _生活習慣

目錄
第一章：生活小知識防癌更年輕
第二章：體重減輕也是癡呆信號
第三章：你不知道的生活養生趣事
養生無非就是希望自己可以健康長壽或者保持年輕。其實不必刻意的去尋找養生秘方，只要做好生活中的每件事，注意每一個細節，就可以達到你想要的效果。那么，趕緊來嘗試小編為您盤點的養生方法吧。
生活小知識防癌更年輕
每天喝兩杯咖啡降低中風危險
咖啡是一把“雙刃劍” 。一些專家認為咖啡是危險的刺激物，另一些專家則認為喝咖啡可挽救生命。《美國流行病學雜志》刊登瑞典一項最新研究發現，每天喝兩杯咖啡可明顯降低中風危險。
卡羅林斯卡醫學院科學家完成的這項有關咖啡保健功效的綜合分析研究證實，喝咖啡對預防中風發作方面具有重要的作用。科學家分析了8項完成于上世紀60年代至2011年的有關“咖啡與健康研究”，涉及參試者總數達到50萬人。新研究結果顯示，每天喝2杯咖啡的參試者大腦中栓塞（中風）危險降低14% 。而每天喝咖啡3～4杯的參試者，中風危險可降低17% 。但是，每天咖啡攝入量更大，則無法繼續發揮咖啡的防治中風功效。每天喝咖啡超過6杯的咖啡因上癮者，中風危險僅降低7% 。
研究人員分析指出，咖啡中多種抗氧化劑對大腦血管起到保護作用，即可防止壞膽固醇破壞大腦血管。不過科學家同時告誡指出，咖啡中含有多種復合物，既有其保健作用，同時也有其不利健康的一面。比如，高血壓高危人群就不宜多喝咖啡，因為咖啡具有提升血壓作用。
大笑可防癌
研究發現，精神緊張會刺激交感神經并降低免疫力。免疫力的作用在于，當異物進入體內時將它排除出去。實驗證明，笑口常開可以消除精神緊張，從而提高人體免疫力。因此，大笑可以預防癌癥。
一種被認為可防癌除病去憂郁的“大笑瑜伽”近來風靡日本，目前已有約40家相關俱樂部落戶日本。大笑練習每次持續約一個半小時，內容包括睜眼吐舌大笑的“獅子笑”和拉手圍圈大笑的“蓮花笑”等10多種笑法，最后以冥想安神結束。俱樂部負責人說，人體本身并不能區別假笑與真笑。練習者間彼此影響，笑聲會越來越大，某些練習者的“假笑”會變成真笑。
笑時最顯年輕更吸引人
【大笑提高免疫力生活習慣助你防癌又年輕】最近研究表明，笑起來，你就能顯得年輕。該研究由德國柏林人類發展研究所的科學家進行。他們讓參加試驗的志愿者對超過1000張照片上的人物進行年齡判斷。這些照片上的人表情各異，有的憤怒，有的恐懼，有的厭惡，有的快樂，有的憂傷，有的則沒有表情。結果發現，對于沒有表情的照片，人們最容易判斷出準確年齡，而看到十分快樂的臉時，人們會低估對方的年齡。

大笑提高免疫力 生活習慣助你防癌又年輕

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