大霧天氣可以晨練嗎秋霧防毒養生指南 _大霧

每逢秋天，總會有那么幾天被大霧所籠罩。大霧天氣，不僅能見度低，嚴重影響著路面交通，更會給人們的健康造成很大的影響，同時，也會各種疾病打開了方便之門。陰霾天氣不但可能會對心臟、呼吸道有影響，還可能會傷肺。在這樣的大霧天氣中，我們如何應對霧霾天氣？小編告訴你如何來應對！
【大霧天氣可以晨練嗎秋霧防毒養生指南】知識普及：陰霾大霧，緣何而起？
最初，自然界中的顆粒物源于土壤揚塵、海浪濺沫，以及火山噴發的各種迸出物，甚至是隨著昆蟲飄散到各處的花粉。
隨著人類活動對環境影響的加劇，顆粒物“隱形殺手”群體逐漸變得龐大，成分變得復雜，“殺傷力”也漸漸增強。不管是常見的灰蒙蒙的天空，還是不時出現的灰霾天氣，這些其實都是大量極細微的干塵粒等浮游在空中，使能見度降低的空氣普遍混濁現象，本質上正是無處不在的顆粒污染物造成的。
近年來，許多城市天空愈加渾濁，霾日天數逐年上升的原因就在于，汽車排放尾氣中的化合物，燃料燃燒釋放的大量粉塵，工業生產中排放的廢物，建材等行業制造的各種顆粒狀物質，都成為了大氣顆粒物大家庭的新成員。此外，環境中的各種化合物與大氣顆粒物互相作用，發生一系列化學反應，生成了嶄新的“顆粒二代”，一些組成更復雜、對人體毒性更強的物質。
霧是空氣中水氣豐沛時發生的凝結現象。霧氣看似溫和，里面卻含有各種酸、堿、鹽、胺、酚、塵埃、病原微生物等有害物質，其含量是普通大氣水滴的幾十倍，對人體健康構成巨大威脅。大霧對呼吸系統影響最大，可以引起急性上呼吸道感染、急性氣管炎、支氣管炎、肺炎、哮喘發作等疾病。另外，霧氣持續不散，會加重老年人循環系統的負擔，可能誘發心絞痛、心肌梗塞、心力衰竭等，使慢性支氣管炎出現肺源性心臟病等。
調查一、大霧天氣對人體有什么影響？
大霧天氣對人體的影響
調查報告：
1、哮喘！鼻炎！無法呼吸了。霧霾天氣極易使哮喘復發。包括支氣管哮喘、支氣管炎、過敏性鼻炎和變異性咳嗽等，多與近期氣溫下降、霧霾天氣有關。
霧霾天氣時，空氣中漂浮著粉塵、煙塵，塵螨也可能懸浮在霧氣中，支氣管哮喘患者吸入這些過敏原，就會刺激呼吸道，出現咳嗽、悶氣、呼吸不暢等哮喘癥狀。人們每次呼吸，往肺部深處吸入大約50萬個微粒，可是在受到污染的空氣中，吸入的微粒比這多100倍。
2、心梗發作的加速器。大霧會使心血管病患者雪上加霜，這是因為一方面濃霧天氣壓比較低，人會產生一種煩躁的感覺，血壓自然會有所增高。另一方面霧天往往氣溫較低，一些高血壓、冠心病患者從溫暖的室內突然走到寒冷的室外，血管熱脹冷縮，也可使血壓升高，導致中風、心肌梗死的發生。糖友霧天晨練易造成肺部感染糖尿病患者進行適度鍛煉對控糖有益，但鍛煉是有講究的。

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