小編支招教你如何健康“生氣” _小編

自古，晚上不能醉酒，早上不要生氣，這才是養生要訣。而生氣對身體，尤其是女性的傷害更是你意想不到的嚴重噢。男人常說，愛生氣的女人是不美麗的，但不生氣的女人又有幾個呢？怒火傷身，小編教你健康“生氣”法，健康生氣，優雅顯魅力。
唐代醫神孫思邈在《養生銘》中提到，“再三防夜醉，第一戒晨嗔。”其意思是，晚上不能醉酒，早上不要生氣，這才是養生要訣。而生氣這一既簡單常見又十分復雜的心理現象很多人都在研究它，也有很多學說涉及它。而且研究的人越多，答案也就越多。但不管生氣究竟對一個人是好處多還是壞處更多一些，生氣對身體負面的一面總是存在的，甚至經常生氣可謂是百病之源，尤其對女性來說更是害處多多。
那么，具體來說，生氣對女性身體都有那些害處呢——
怒火傷身 4大害處困擾魅力女性
1.早衰、面部色斑
1）大腦：當人經常心情處于生氣或傷心時，會使人的腦細胞衰老加速，因為心情不暢時，大量血液會涌向大腦，使腦血管的壓力增加，這時血液中的含氧量較少，含有的“毒素”最多，對腦細胞的損害最大，長期持續發展會加速人的機體提前進入衰老期形成早衰系列癥狀或疾病。
2）皮膚：人生氣時血液中由于含氧量減少，大量“毒素”會刺激皮膚和毛囊，引起毛囊周圍程度不等的炎癥，由于炎癥的反復發作而使皮膚出現色斑等面部皮膚病。
生氣時，會刺激毛囊，引起毛囊周圍的炎癥，出現色斑問題。經常生悶氣會讓你顏面憔悴、雙眼浮腫、皺紋多生。
3）內分泌：生悶氣可致甲狀腺功能亢進，從而使甲狀腺功能失調。
2.失眠、神經衰弱
一般情況下，失眠與神經衰弱大多會同時出現。當人長期心情不好，情緒低落時大腦血液中含氧量較低，不能正常營養大腦而會出現經常性失眠，神經衰弱等疾病。生氣時由于心情不能平靜，難以入睡，致使神志恍惚，無精打采。
3.傷心、肝、肺、胃、子宮：
心肌缺氧。人生氣時大量的血液流向大腦和面部，會使心臟供血量減少而造成心肌缺氧。心臟需要充足的血流量，只好加倍的工作來維持身體的正常需要，于是心跳無規律的跳動，更是致命的。
傷肝。生氣時，人體會分泌一種叫“兒茶酚胺”的物質，作用于人體中樞神經系統，使血糖升高，脂肪酸分解加強，血液和肝細胞內的“毒素”會相應增加而損傷肝臟。
傷肺。當人生氣，情緒沖動時，呼吸就會急促，甚至會出現過度“換氣”或喘不過氣來的現象。肺泡不停擴張，沒時間收縮，不能得到應有的時間放松和休息，從而危害肺的健康。

小編支招 教你如何健康“生氣”

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