健康踏青全計劃旅行常見意外及應急措施 _意外

春季已過大半，現在正值春暖花開的季節，陽光十分美好，適合一家人出去旅行。可是外出旅行有一定的危險，為了使一家人更安全、愉快地出行，專家們給出了相關的建議，旅行之前一定要了解。
旅行意外注意事項
一、雨天外出防雷電
雷雨天氣里，如果正在旅館內，要遠離電源和電器，最好把能關的電器都關掉，盡量不要靠近墻壁和門窗。不要打電話和手機，不要洗澡，正在洗澡的，要盡快結束并擦干身體。
如果正在馬路或者街道上，不要在大樹和廣告牌下避雨，遠離變壓器等帶電設備。可以的話，馬上進入附近的大型商場、超市或其他室內場所避雷。
坐在車內一般不會遭遇雷電襲擊，因為汽車是一個封閉的金屬體，具有很好的防雷電功能。但乘車遭遇打雷時，千萬不要將頭、手伸出車外。
打雷時，如果在野外，最好關閉手機，躲在低處。在高山上要盡快下山，走山溝而避免走山脊。游泳的人則要馬上上岸。不要在空曠的高地、大樹下避雨，也不要在沒有避雷設施的小型建筑物下避雨，如車庫、車棚、崗亭等。要遠離較大的金屬物體和電力設施。
要特別注意的是，雷雨天在室外，如果突然感到頭發豎立、皮膚刺痛、肌肉發抖，應該馬上把身上的金屬放在離身體較遠處，原地蹲下，雙腳并攏，雙手抱頭藏在兩膝間，以盡量減低被雷擊的概率，但千萬不要躺在地下。
如果遇到其他人遭受雷擊，由于受到雷擊后的人身上并不帶電，雷擊過后，他人可以安全地加以處理和搶救。遭受雷擊后，人往往會出現“假死”狀態，此時，應采取緊急措施進行搶救，如口對口人工呼吸、心臟按摩等，并迅速通知醫院進行搶救。如果傷者遭受雷擊后引起衣服著火，此時應馬上讓傷者躺下，并往傷者身上潑水，或者用厚外衣、毯子等把傷者裹住，以撲滅火焰。
二、經常喝水降高溫
天氣太熱時，出行最好避開陽光最強烈的10時-16時這個時段。如果一定要出行，也不要在烈日下外出運動和勞動，也可以在出行前半小時擦防曬霜，外出時，應戴上草帽或太陽帽，穿淺色衣服，并且備有飲用水和防暑藥品。
幾種預防中暑的方法：
溫水沖澡：一身大汗時不要圖一時痛快洗冷水澡，最好是用稍低于體溫的溫水沖澡或沐浴。
避免劇烈運動：劇烈活動將激活身體能量，增加內部溫度。
使用冰袋：可重復使用的冰袋是很好的降低皮膚溫度的工具，冰袋里預充的液體有降溫效果，如果沒有冰袋，每天出行前可預先用一兩瓶礦泉水凍在冰箱里，一路上既可解渴又可降溫。
日間小睡：有條件的可在午飯后或車上小睡一會兒，“白日夢”有助降低身體溫度。

健康踏青全計劃 旅行常見意外及應急措施

猜你喜歡

健康踏青全計劃旅行常見意外及應急措施