人體排毒的好方法 _排毒

一個人的體內毒素越少，人就越健康、越長壽、越不容易衰老。所有人體不需要的、過剩的、對人體有傷害的、不能順暢排出體外的東西都統稱為毒素。
人體內的有毒物質主要來源于兩個途徑：一是大氣與水源中的污染物，如通過呼吸及進餐侵入人體內，鉛、鋁、汞等重金屬;另一個是體內代謝的廢物，如自由基、宿便、膽固醇、尿酸、乳酸、水毒、淤血等體內垃圾。
排毒一直被認為是養顏美容、健體強身的有效方法。它排除的不光是毒素，同時也是化解相關疾病的手段。
六種最理想的排毒食品
1、動物血
動物血中的血漿蛋白經過人體胃酸和消化液中的酶分解后，能產生一種解毒和潤腸的物質，可與入侵腸道的粉塵、有害金屬發生化學反應，使其成為不易被人體吸收的廢物而排泄掉。其中豬血最佳。
2、果蔬汁
鮮果汁和不經煮炒的鮮菜汁是人體內的“清潔劑”，能使血液呈堿性，將積聚在細胞中的毒素溶解，再經過排泄系統排出體外。
高解毒的果蔬有：櫻桃、草莓、獼猴桃、柑橘、葡萄、菠蘿、檸檬、荔枝、黃瓜、菠菜、卷心菜、水芹、大白菜、苦瓜、胡蘿卜汁等。不同果蔬汁均有不同妙用，把各種果蔬汁混合榨取，其效最佳。
3、綠豆湯
常喝綠豆湯，綠豆湯能輔助排泄體內的毒素，促進機體正常代謝。
4、菌類食物
菌類食物特別是黑木耳，有清潔血液和解毒的功能。蘑菇能幫助排泄體內毒素，促進機體的正常代謝。
5、海帶
海帶對放射性物質有特別的親和力，海帶膠質能促使體內的放射性物質隨同大號排出體外，從而減少放射性物質在人體內的積聚。
6、茶葉
茶葉含有茶多酚、多糖和維生素C等物質。現代醫學認為，茶葉有解毒、加快體內有毒物質排泄的作用。
人體各器官的排毒方法
肝臟排毒
指甲表面有凸起的棱線，或是向下凹陷，情緒不穩定時則提示肝肝要排毒了。肝臟排毒首推枸杞子，枸杞子提升肝臟的耐受性，除了排毒之外，還應該提升肝臟抵抗毒素的能力，食用時以咀嚼著吃最好，每天吃一小把。此外吃青色食物，可通達肝氣，起到疏肝解郁的作用，推薦青皮橘子或檸檬，連皮榨汁飲下即可。
按壓太沖穴，這是肝臟排毒要穴，位置在足背第一、二跖骨結合部之前的凹陷中，用拇指按揉3-5分鐘，感覺輕微酸脹即可，不要用太大的力氣，兩只手交替按壓。
肝臟最強排毒時間為晚上23點~凌晨1點。這時你就應該熟睡了，千萬不要熬夜。
心臟排毒
舌頭潰瘍、額頭長痘、失眠、胸悶等則提示心臟要排毒了。心臟排毒方法首推蓮子芯，它味苦，可以發散心火，雖然有寒性，但不會損傷人體的陽氣，用蓮子芯泡茶，不妨再加些竹葉或生甘草，能增強蓮子芯的排毒作用。或可煮綠豆湯通過利尿、清熱的辦法，來化解并排出心臟的毒素。

人體排毒的好方法

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