體重和壽命有什么關系( 二 ) _有什么關系

3.疾病因素
高代謝類疾病、慢性消耗性疾病都會影響體重，如肺結核、糖尿病、甲狀腺疾病、腫瘤等等。例如：甲亢患者，癥狀多表現為突眼、心悸、易激動、多食、容易出汗等;若愛吃魚生養寵物，考慮是否生蟲了;是否患有胃腸疾病，如胃病一吃就不舒服;焦慮癥的病人休息不好，消耗會增加，人會消瘦;女性更年期處于持續高代謝狀態，也容易變瘦。中老年人慢性病多見，如糖尿病會引起消瘦，鄺建提醒道：“糖尿病人如血糖控制不佳，抵抗力將減弱，容易得肺結核等多種感染性疾病，要引起重視。”
這類疾病好了之后，很快就能胖起來。還有的人沒生病，但經常熬夜工作，身體消耗大，也會消瘦。要提醒大家的是，若原本胖的人突然變瘦，得排除疾病的因素。■增肥寶典
總則：運動量適度減少一點點，在營養均衡的基礎上多吃一點點，讓攝取量超過消耗量。在飲食方面，增肥者要增加淀粉類主食和高蛋白食物(魚、肉、蛋、奶)的攝入。每個月測定一次體重，檢測體重的變化而調整飲食。
體重不變：運動量不變，再多吃點。
體重仍在下降：可能是運動過大消耗大，或為飲食攝取量還不夠，也可能是原發性病沒處理好。
【體重和壽命有什么關系】輕松的心態、規律的運動、均衡的營養、良好的休息、及時預防和治療疾病是維持正常體重的關鍵。

體重和壽命有什么關系( 二 )

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