體重和壽命有什么關系

遺傳性瘦 , BMI值很少會低于18
瘦子中有一部分人屬于“遺傳性瘦” , 廣東省人民醫院內分泌科主任醫師鄺建博士介紹道:“在人類漫長的進化過程中 , 絕大多數人的基因被進化為將所攝取的熱量能被快速儲存 。只有極少一部分人的基因不善于儲存熱量 , 所以怎么吃都不胖 。”遺傳性瘦者的健康狀況是正常的 , BMI很少會低于18 。BMI=體重(千克)除以身高(米)的平方得出的數值 , 這是目前國際上通用的 , 衡量成人胖瘦程度的標準 。BMI﹤18的人 , 瘦得不正常
對BMI值小于18的人 , 瘦得不正常 , 一定能找到原因 。醫學界統計數據發現 , 過瘦的人的平均壽命比正常體重者的壽命略低 , 且因瘦子脂肪過少 , 相對更易發生胃下垂、腎下垂等問題 , 生病后恢復的速度也較常人慢 。人變胖變瘦會符合一個規律:
飲食攝取熱量﹥運動消耗量=脂肪儲存
飲食攝取熱量﹤運動消耗量=脂肪消耗
因而 , 以下三個因素決定一個人的胖瘦:A 。有無疾病 , 使得能量無法讓身體吸收或消耗過多;B 。飲食熱量攝取是否足夠;C 。運動量是否過大了 。很多瘦子總說 , 我沒任何原因 , 就是吃不胖 , 實際是沒認真找原因罷了 。不同年齡 , 長不胖的常見原因不盡相同 。小孩子
家長要考慮 , 孩子是否生蟲了?生蟲的小孩總睡不好 , 夜間會磨牙 。消瘦是因為感染蟲子后胃口變差 , 食物不被身體吸收等原因引起的 。腸道有蟲過去更多的是與衛生條件差有關 。目前的發病更有可能與養寵物 , 愛吃魚生有關 。
此外 , 孩子若偏食 , 如只吃肉或只吃菜 , 當然長不胖 , 家長就得從飲食習慣上加以改善 , 讓孩子均衡飲食 。成年人
1.飲食不當
一些人長不胖是飲食習慣不好造成的 。“臨床上 , 有些人患病后會刻意忌口 。”鄺建表示 , 他接診過一對中老年夫妻 , 半年來持續消瘦 , 仔細詢問下發覺因患糖尿病 , 增加運動的同時 , 只吃蔬菜喝牛奶 , 極少進食淀粉類食物;還有個患者的親友得了糖尿病 , 他害怕自己也患病 , 就自我限制飲食 , 大量做運動 , 人當然會消瘦 。“有些疾病要求限制飲食 , 但這是要在保證營養的前提之下減少攝取的量” 。
2.減肥過度
有些愛美的女士亂吃減肥藥 , 變成了厭食癥而日漸消瘦 。他曾接診過一米六但體重只有60多斤的女學生 , 因過度節食引發了厭食癥 。“厭食癥是神經異常引發的疾病 , 患者根本沒有任何食欲 。”鄺建表示 , 市面上一些不正規的減肥藥會抑制中樞神經 , 影響食欲 , 還有抑郁癥、心率加快等副作用 。

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