心率超過140次/分算有氧運動！
【心率多少算有氧】

心率超過140次/分算有氧運動 。
有氧運動是指人體在氧氣充分供應的情況下進行的體育鍛煉 。
即在運動過程中，人體吸入的氧氣與需求相等，達到生理上的平衡狀態 。
簡單來說，有氧運動是指強度低且富韻律性的運動 。

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