做這事竟可重啟免疫系統 _這事

每年有那么幾天不吃飯可能并不是壞事。據英國《每日郵報》近日報道，美國一項最新研究發現，僅僅斷食2天以上就可以重啟人體免疫系統，這對那些因年老或癌癥而導致免疫系統受損的人而言無疑是個好消息。研究人員表示，禁食起到“鼓勵”身體去更換受損“老”細胞的作用。
南加州大學長壽專家沃爾特·龍戈教授是研究者之一，他表示：“挨餓時，免疫系統會試圖節省能量，方法之一就是更換掉不需要的免疫細胞，尤其是那些受損的。”他所在的研究團隊發現，每半年斷食2~4天就迫使身體進入“生存模式”，耗盡體內儲存的脂肪和糖分，分解掉老細胞。之后，人體就會發出信號讓干細胞重生，“重建整個免疫系統” 。龍戈教授表示，“對于那些因年老或化療而免疫系統嚴重受損的人來說，循環斷食理論上能再生一個全新的免疫系統。”
在一項試驗中發現，癌癥患者如果在接受化療前禁食72小時，白細胞數量會減少。還有實驗發現，斷食能夠減少化療藥物對實驗鼠的副作用和死亡率，并能提升年老老鼠的免疫力。
該研究發表在《細胞：干細胞》雜志上，多爾夫教授是研究合著者，他說：“盡管化療能挽救生命，但是卻對免疫系統產生了嚴重的附帶傷害。研究結果表明，斷食能減輕化療的危害性后果。”目前，研究人員正在對禁食是否對人體其他系統或器官產生類似作用進行研究。
斷食是五臟修煉——五臟運動
斷食首先是練脾胃
斷食期間只喝水，不進任何食物，首先脾胃可以得到很好的休息。胃腸逐漸返還到嬰兒狀態。因為人日日進食，而且往往是經常過量進食，脾胃經常是處于過勞狀態下，所以90%以上的人都是脾虛的。嚴格的斷食，相當于一鍵恢復，把脾胃恢復到初始狀態，各種功能得到有效的恢復。
所以嚴格斷食，是脾胃修煉的最安全最有效的方法，也是調理各種脾胃疾病的最安全強效的方法。中輕度脾胃不好的人，80%通過一次斷食就可以調理好。
斷食練肝膽
斷食期間，體內糖在2-3天代謝盡了，便啟動脂代謝。脂肪是人體儲存能量的主要形式，脂肪代謝都要通過肝臟切割完成。平時人主要是糖代謝供能，很少啟用脂肪這種儲存備用能量，所以平時肝臟代謝脂肪是不多的。但斷食期間，主要是脂代謝供能，所以肝臟的工作負擔大大提高。這相當于給肝臟來了一次“大負荷軍訓”，所以斷食期間及斷食出關2周內，肝功能檢查都是不正常的。但斷食出關一個月后，肝功能會恢復到比以往更正常的水平，肝臟得到了鍛煉及修復！
斷食練腎
斷食期間，不吃鹽，除了微量的礦泉水供給礦物質外，沒有礦物質維生素供給。而且脂代謝產生大量的酸，酸堿平衡主要靠礦物質，這樣一方面礦物質缺乏，一方面產生大量酸性物質，酸堿平衡難度遠超平時。酸堿平衡主要是由腎臟完成，所有斷食期間，對于腎臟來說也是來一次“大負荷軍訓”，鍛煉提高腎臟的酸堿平衡功能，進而提高腎臟的整體功能。同樣，斷食期間及斷食出關的2周內，腎功能檢查都是不正常的。但斷食出關一個月后，腎功能會恢復到比以往更正常的水平。腎臟得到了有效鍛煉及修復！

做這事竟可重啟免疫系統

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