STEP3.雙腳伸直 ， 腳尖向下壓 。
STEP4.腳掌外開勾腳、畫圓 。
特色功效：針對腳踝不夠纖細而設計的運動 ， 目的在增加腳踝的運動量并改善細部線條 ， 還可使運動神經不佳的女生們的腳踝更靈活 ， 減少扭傷 。
以上我們通過十一個動作還有四個小步驟詳細介紹了女生瘦腿運動有哪些這個問題 ， 對于愛美的人來說相信他們很快就會行動起來的 ， 有的女生為了愛美減肥可謂說付出了很多代價 。我們這里介紹的瘦腿運動既不讓花一分錢也不會有任何副作用 ， 所以想減肥還是要選對方法 ， 要健康減肥 。
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