【蕨麻清粥】蕨麻一把 ， 溫水浸泡十來分鐘 ， 與大米一起熬煮 ， 待蕨麻軟后即可！
【蕨麻怎么吃 都有什么吃法】

1. 【蕨麻清粥】蕨麻一把 ， 溫水浸泡十來分鐘 ， 與大米一起熬煮 ， 待蕨麻軟后即可 。
2. 【蕨麻營養粥】蕨麻兩小把、枸杞十幾顆、干百合十來片、龍眼五顆、紅棗五顆 ， 熬煮至蕨麻軟熟 ， 即可食用 。（喜甜者 ， 可加入紅糖、冰糖）
3. 【蕨麻薏仁湯】蕨麻、蓮子、枸杞洗凈浸泡 。薏仁米 ， 大火煮開后轉中火煮20分鐘 ， 之后下入蕨麻煮15分鐘 ， 再入蓮子、枸杞煮25分鐘即可食用 。（喜甜者 ， 可加入紅糖、冰糖）
4. 【蕨麻燉湯】燉雞鴨時 ， 加入蕨麻、枸杞、黨參等一同熬煮 ， 營養又美味 。

猜你喜歡

• 苦菊什么季節可以吃到
• 豐胸的最快方法吃什么呢
• 微量元素缺乏的癥狀 怎么從食物中補充微量元素
• 胸小怎么穿內衣呢
• 嘴巴起泡怎么辦？
• 卵巢囊腫不宜吃什么食物
• 腳脫皮是怎么回事
• 子宮怎么保養呢
• 臀部大怎么辦
• 粉餅碎了怎么辦