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脂肪過多 會傷害你的健康

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體重增加幾公斤，從外表看可能并不明顯，你可能還不清楚脂肪會給器官、骨骼和肌肉造成什么后果，超重對身體產生的影響其實它威脅著我們的身體健康 。
頸部堆積脂肪：頭疼和打呼嚕
脂肪會在身體的任何地方堆積，甚至是頭部和脖頸周圍，尤其是背部 。這些地方堆積過多脂肪，會壓迫神經，引起頭痛和脖子痛 。一項針對超過14.3萬人的研究發現，慢性每日頭痛(CDH)在肥胖人士中間更常見 。肥胖是導致睡眠呼吸暫停的另一個最常見的風險因素 。睡眠呼吸暫停是指在睡著以后，由于上呼吸道里的組織彼此靠得太近，暫時阻擋了呼吸 。這種情況可導致記憶困難、低能、呼吸困難、腿部腫脹和高血壓 。長期下去，它還會導致中風、高血壓和猝死等 。
肺部堆積脂肪：呼吸急促
一般來說，雖然說每個人的肺臟大小差不多，但是體重更重的那位呼吸會更加困難 。巴蒂表示，這是因為當這個人平躺下來時，腹部的脂肪會被擠壓到肺部，使他在躺著時也感覺呼吸困難 。呼吸變得越困難，血流越難進行有效的氧氣循環 。這可導致功能不足、損害免疫系統，甚至導致高血壓 。這是因為肺臟不是固體結構，它會被外力壓扁 。脂肪不會向內隆起，它只會向外隆起 。這也是肥胖人士都有個圓鼓鼓的大肚子的原因 。
臀部堆積脂肪：關節炎、靜脈曲張
肥胖意味著髖關節要承受更多額外重量，因此它們磨損得更快，更易患關節炎 。需要進行髖關節置換手術的肥胖患者會發現，這項手術需要面臨的壓力很多 。外科醫生可能會不愿給他們動手術 。因為美國一項研究發現，肥胖人士術后出現并發癥(例如心臟病發作、傷口感染和尿路感染)的風險更高 。這項研究還發現，超級肥胖患者(那些體重超過理想體重100磅的人)的死亡風險幾乎是其他人的兩倍 。
英國關節炎研究所表示，不好的姿勢和反常的步態在肥胖人群中更常見，它們能進一步引起關節感染，造成骨關節炎 。即使你是被認為更加健康的梨形身材，額外的重量也會讓你更易患骨關節炎和靜脈曲張 。脂肪導致血液更難被輸送到身體上半部分，因此會引起靜脈曲張，這種情況會使瓣膜受損 。
心臟周圍堆積脂肪：心臟病
當在器官周圍發現脂肪時，更令人擔心，這些地方堆積的脂肪被稱作內臟脂肪 。它們是有毒的，它們會從內往外毒害你 。內臟脂肪并不是一種沒有活動能力的油脂塊，它們產生的化學物質可導致心臟病、糖尿病和一些類型的癌癥 。
增大的心臟輸送的血液無法滿足身體的需要時，經常會引發心力衰竭 。圍繞在心臟周圍的一圈黃色脂肪被稱作心包脂肪，它們可引發動脈硬化 。心包脂肪會分泌很高水平的炎性蛋白質——細胞激素 。心臟長期接觸這些蛋白質，可導致冠狀動脈發炎和鈣化斑 。一項在2008年公布的研究發現，含有最高水平的心包脂肪的人，患高級冠狀動脈鈣化斑的可能性比普通人高5倍 。

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