納亞克博士解釋說，空氣中的刺激物或流感病毒刺激鼻腔中的三叉神經，形成反射，全身多處肌肉共同運作，以排除大腦認定的“外來物”侵擾 。打噴嚏時，可以適當做以下幾個小動作，既能順利“排除異己”，又能減小傷害：
1.咬緊牙關，可以降低噴嚏的聲音，但是要注意，同時應該張開嘴唇，以免口腔中的空氣壓力加聚，增加頭部壓力 。>>>鼠標細菌超多 清潔鼠標這樣做
2.打噴嚏時可以咳嗽兩聲，降低音量的同時還能減少打噴嚏的反射 。
3.納亞克博士還提出了一個“傻瓜方法”：打噴嚏時，將食指放在鼻子正下方，然后輕輕向上推，也可以減輕噴嚏對身體帶來的意外傷害 。>>>床是螨蟲最愛 細菌“滋生地”
總結：打噴嚏的聲音有時候在公眾場合來說非常不雅觀，但是如果你強行忍下則會造成細菌感染，所以當你想打噴嚏那么就勇敢的打吧 。在公眾場合就必須要做好必要的防護工作，以免傷害他人 。

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