目錄：
第一章：這些“急”信號等于“疾”信號
第二章：“糖友”腎病的防治與飲食
第三章：夏季養生謹慎腸胃疾病找上身
很多人不明白 。為什么一躺下幾分鐘就睡著的人反而有可能不好呢？相對于那些失眠的人來說 。倒頭就睡是一件多么幸福的事情啊！
這些“急”信號等于“疾”信號
快節奏的生活，似乎也讓我們的身體急起來了，吃吃喝喝睡睡這本來挺悠閑的事兒也變得急不可耐 。倒頭就睡、一餓就慌、一喝就尿，專家提醒，身體突發“急性子”，或許是想告訴我們點什么 。
倒頭就睡
預警信號：剛躺下沒幾分鐘，這呼嚕就打起來了，看似睡得很香呢 。
專家提醒：呼吸暫停綜合征，或查腦缺氧原因 。
據美國“每日科學”網站報道，美國埃墨里大學的研究表明，入睡太快的人中有相當一部分常常在睡眠中出現呼吸暫停現象，會引起血壓增高，增加患心臟病的風險 。
楊國華解釋，這些倒頭就睡，沒幾分鐘就打起呼嚕的人，很容易造成腦缺氧、缺血狀態 。夜間睡不好，白天也容易困倦，不僅影響工作，還會引發心腦血管疾病甚至猝死 。如果白天工作強度不大還有這種情況就要去查查是不是有呼吸暫停綜合征，或其他原因(腦腫瘤、甲狀腺功能低下及其它內分泌、代謝疾病)導致的腦缺氧現象，及早治療 。
一餓就慌
預警信號：一餓就會心慌、頭暈、出冷汗，渾身沒勁，好像虛脫一樣 。
專家提醒：建議做肝膽、腸胃、腎臟等檢查 。
人覺得餓是因為體內的血糖濃度低了，于是肚子會“咕咕叫”，提醒要趕緊補充食物 。如果不進食，體內就會促進肝糖元分解，補充血糖，這時就會覺得不那么餓了 。
可有的人一餓了就感覺心慌難受，雖然仍是因為血糖低的原因，卻有可能是身體出現問題 。楊國華解釋，比如肝功能如果不正常，可能就無法正常分解肝糖元;也可能是消化系統問題，無法正常吸收營養，可做肝膽(查血)、腸胃(胃腸鏡)、腎臟(尿常規)等檢查 。如全身乏力，也可能是糖尿病 。
一喝就尿
預警信號：一喝水就上廁所，排尿次數明顯多于其他人 。
專家提醒：如不是單純飲水量過多，宜多方排查，或去泌尿科就診 。
喝水后要上廁所很正常，但有些人一喝水就要上廁所，來得很急 。針對這種情況，劉榮福介紹，原因有很多，可能是單純飲水量過多，也可能是精神因素，只在白天或是晚上入睡前尿頻 。可先自我調節，如喝水慢慢喝，少量多次 。此外，糖尿病、前列腺疾病、腎臟疾病、尿路感染、功能性膀胱容量減少、尿崩癥等也都會出現這種情況，如果同時有尿痛、尿不盡等，應到泌尿科就診 。

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