減肥導致月經不來怎么辦？ _月經

減肥是女人永遠的工作，所有的女人每天都在減肥，不管是多瘦的女人都在喊減肥，而且為了減肥都是不折手段的，甚至不惜犧牲自己的身體健康，很多的女性甚至會減肥過度導致女性有月經不調的情況，最常見的就是停經和閉經，是很危險的，會直接影響到女性生育的能力。
【減肥導致月經不來怎么辦？】女性為了追求身材苗條，刻意減少飲食的攝入，甚至不吃主食和肉食，只吃蔬菜、水果等。而近年來，在婦科門診中屢有節食減肥者因月經不調乃至閉經而就診。部分體重低于標準的婦女，發生了閉經和不能生育的現象。而增加體重之后，月經自然恢復并恢復了生育能力。減肥引起月經紊亂、閉經、子宮萎縮的在臨床上很常見。
科學研究已證實，女孩的第1次月經(稱為月經初潮)與體重或體內的脂肪含量有關。當身體內的脂肪組織達到體重的17%時，才出現月經;當脂肪組織增加到體重的22%時，才能維持正常規律的月經。而當體重低于標準體重的5%-10%時，月經周期即可發生變化并影響生育;低于標準體重的15%時，則由于雌激素不能正常釋放而可能發生閉經。少女體內脂肪如果低于體重17% ，則會影響第二性征的發育，出現月經不調、閉經以及乳房發育不良。中年婦女過度減肥，也會造成內分泌紊亂，出現月經紊亂或過早絕經，甚至早衰。
女性減肥的過程當中，一定要注意采用相對健康的方式，不要為了減肥用自己的身體健康作為代價，是非常不值得的，合理的飲食，減少油脂的攝入，并不代表著拒絕油脂的攝入，關鍵還是要進行運動，才是減少脂肪的最佳方式。

減肥導致月經不來怎么辦？

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