一般慢跑跑5到7公里左右，不過具體慢跑跑多少公里需要根據自己的實際情況來判斷！
一般慢跑跑5到7公里左右，不過具體慢跑跑多少公里需要根據自己的實際情況來判斷 。
慢跑，亦稱為緩步、緩跑或緩步跑，是一種中等強度的有氧運動，目的在以較慢或中等的節奏來跑完一段相對較長的距離，以達到熱身或鍛煉的目的 。
【一般慢跑跑多少公里】
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