運動心率，即人體在運動時保持的心率狀態！
【運動心率一般是多少算正常范圍】運動心率，即人體在運動時保持的心率狀態 。不管是有氧運動，還是無氧運動 。都有一個合適的心率才能達到較佳的運動效果 。個人體質差異非常大，正常情況的話，人體都是竇性心率，次數應該是在60到100次每分，如果運動起來的話，輕微的運動一般也不會超過120次每分，但是有些人群有可能運動起來，心率比較快，甚至有可能會高達150次每分以上，另外劇烈運動的話，心率都會加快 。
意見建議：要生活規律，避免劇烈運動，清淡飲食，多吃蔬菜和水果，盡量少吃油膩辛辣刺激性食物，不要吸煙與喝酒，有利于身體健康 。
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