很多女孩子為了減肥、美容，大量吃水果，認為水果對身體只有益處而無害處，其實，水果吃多了對牙齒不好 。因為，咀嚼水果時，水果會在口中釋放糖分，牙齒會因此受到傷害 。果汁和果奶是水果壓榨做成的，會在口中釋放更多的糖分，所以對牙齒的傷害也更大 。
有一些女孩會說：“那我吃完水果馬上刷牙就好了嘛 。”殊不知，這樣才是對牙齒最大的傷害 。尤其是酸性的柑橘類水果，它們能軟化牙釉質 。雖然30分鐘后牙釉質就會恢復堅硬，但如果你在喝了橙汁之后立刻刷牙，就把一些牙釉質刷掉了，牙齒腐蝕的危險性將大大提高 。
【吃水果后馬上刷牙最傷牙齒】除此之外，葡萄干之類的干果對牙齒的傷害也很大，因為它不僅含糖量高，還非常有黏性 。美國牙科專家稱：“小塊的干果粘在牙上的時間更長，會導致齲齒 。”

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