月經不調需要吃什么 _月經不調

如今的社會男女平等，女性不再圍繞著家庭打轉，她們也擁有自己的事業，可以活出自己的風采。但是也因為社會壓力、工作壓力、家庭與事業之間的矛盾等等原因造成很多女性月經不調，月經不調會給女性帶來多方面的影響。月經不調除了看病吃藥之外，也可以飲食調節。那么，月經不調吃什么？
精神壓力過大、自身內分泌系統失調、環境因素等原因都會造成女性月經不調，月經失調會造成女性脾氣越來越暴躁，皮膚越來越暗黃，也會影響女性的心情、工作，因此女性月經不調要盡早治療。
色質紫黑有血塊者，忌食生冷、酸澀性食物。月經過多、色淡質稀者，飲食以補氣為主如桂圓、大棗、雞湯等。經色紅、質黏稠者，飲食以清熱補血之品為主，如瘦肉、豬肝、藕片或藕汁、藕粉，均為止血涼血佳品，可多食用，忌食辛辣動火之品。
月經過少：量少色淡、無血塊者，小腹痛時，可食用紅糖、當歸、白芍湯以養血止痛。同時應加強營養，多食瘦肉、禽蛋類以及新鮮蔬菜、紅棗、赤豆粥等。
食欲欠佳者，飲食宜多樣化，應做到色、香、味俱佳以增進食欲。在食欲良好的情況下，多食滋補腎陰之品。
一、月經不調應該吃什么
1、濃茶紅糖飲：茶葉、紅糖各適量。煮濃茶一碗，去渣，放紅糖溶化后飲。每日一次。功能清熱、調經。主治月經先期量多。
2、黑木耳紅棗茶：黑木耳30克，紅棗20枚，黑木耳紅棗共煮湯服之。每日1次，連服。功能補中益氣，養血止血。主治氣虛型月經出血過多。
3、山楂紅糖飲：生山楂肉50克，紅糖40克。山楂水煎去渣，沖入紅糖，熱飲。非妊娠者多服幾次，經血亦可自下。功能活血調經，主治婦女有經期錯亂。
4、當歸生姜羊肉湯：羊瘦肉1公斤切塊，生姜60克先放入油鍋內略炒片刻，倒入羊肉塊共炒，炒至血水干后加入適量水，放入當歸100克(用紗布包好) ，適量食鹽調味，用小火燜煮至熟，分數次食用。有溫中補血，調經祛風作用。可治婦女月經不調，血虛經少，血枯經閉，痛經，經期頭痛，乳脹，子宮發育不良，胎動不安，習慣性流產，產后腹痛、血虛頭暈，面色蒼白等癥。

月經不調需要吃什么

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