現(xiàn)在市面上存在很多的功能飲料 ， 具有有養(yǎng)生保健 ， 緩解疲勞的作用 ， 那么這些功能飲料真的像宣傳的那樣嗎？真的療效很大嗎？其實這些都是噱頭 ， 下面小編就給大家講解一下這些飲料到底是怎么一回事吧！
這些功能飲料只能說是起到緩解的作用 ， 并不像商家宣傳的那樣 。
近日 ， 福建省食品藥品監(jiān)督部門作出提醒 ， “具有特定保健功能的飲料要按照說明書飲用 ， 功能飲料不是對誰都適合 ， 也不可用功能飲料代替水食用 。”因為意識上的欠缺加之個人口味的偏好 ， 很多人在口渴時會選擇喝功能飲料 ， 而不是喝水解渴 。
其不知 ， 這種行為正一步步地損害身體 ， 因為水是維持人體正常生理活動的重要營養(yǎng)素 ， 除了它自身的營養(yǎng)素外 ， 水還起著溶化、吸收各種營養(yǎng)素、排出機體各種代謝廢物、參與體溫調(diào)節(jié)等作用 ， 因此 ， 切不可用功能飲料代替水長期飲用 。而功能飲料則是調(diào)整飲料中營養(yǎng)素的成分和含量比例 ， 為有需求的人群調(diào)節(jié)其肌體功能 。
功能性的飲料中含有多種元素以及添加劑 ， 這些都是功能性飲料的重要組成 。
功能性飲料因為加入了維生素、葡萄糖、礦物質(zhì)、電解質(zhì)、賴氨酸、牛磺酸等成分 ， 有一定的抗疲勞和適量補充鈣、鉀、礦物質(zhì)、電解質(zhì)等作用 ， 是設計給特定需要人群飲用的 。比如 ， 長期且運動量很大的人群 ， 
因為 ， 人在運動后 ， 會損失一些鉀、鈉、鈣、鎂等營養(yǎng)素 ， 而功能飲料恰巧添加了鉀、鈉、鈣、鎂等營養(yǎng)素 ， 因此 ， 人大量運動后 ， 飲用功能飲料可以迅速補充人體所失的營養(yǎng)素 。但是 ， 人體內(nèi)的各種營養(yǎng)素成分數(shù)量、比例是固定的 ， 過多或過少都不行 ， 它們各自為營處于平衡狀態(tài) ， 因此 ， 當身體不缺乏某種營養(yǎng)素時 ， 隨意人為性地增加這種營養(yǎng)素 ， 會破壞其平衡 ， 不僅對健康無益 ， 反而加重身體負擔 ， 從而損害身體健康 。
一般的功能性飲料都會在包裝上寫上適合的人群以及治療的功效 。還有不適的人群和飲用的劑量 。所以大家在飲用的時候要按照說明書上的來 。
因為 ， 日常生活中 ， 人們?nèi)绻麑⒐δ茱嬃袭斔粯娱L期飲用 ， 會給身體帶來很大的危害 。
長期飲用影響睡眠
飲用完功能飲料 ， 會讓疲憊或犯困的人感覺到又有力量和精神了 ， 主要是功能性飲料中咖啡因起了作用 ， 它是一種中樞神經(jīng)興奮劑 ， 能夠暫時地驅(qū)走睡意并恢復精力 。如果人們長期大量的攝入含有咖啡因的功能飲料 ， 反而會起到抑制作用 ， 使中樞神經(jīng)長期處于亢奮狀態(tài) ， 沒有睡意 。

猜你喜歡

• 高血壓不能吃的食物 這些食物一定不能吃
• 如何保護牙齒 這樣不傷牙齒才怪
• 雞蛋的秘密 這六種雞蛋吃不得
• 地中海貧血的正常值是多少
• 求英雄聯(lián)盟里艾希說的臺詞
• 求英雄聯(lián)盟競技的小說
• 愛牙護齒 8個愛牙護齒的誤區(qū)你有嗎
• 感冒了怎么辦 治療感冒的十大誤區(qū)
• 減肥誤區(qū) 細數(shù)運動減肥的十大誤區(qū)
• 一個部位的毛發(fā)千萬別碰