瘦臉食譜讓你臉蛋更精致的美食 _瘦臉

女生都喜歡小巧型的瓜子臉，因為小巧型的女子更加惹人憐愛。可是因為飲食習慣的問題，大餅臉的現象越來越普遍。那么，如何才能瘦臉呢？大家不要擔心，今天小編將給大家具體介紹一下那些美食能夠讓你的臉蛋變得更加精致美麗。
瘦臉食譜
檸檬大拌菜
材料：制作檸檬大拌菜所需要的材料看起來貌似很多，其實很簡單。需要準備檸檬1個、黃瓜1根、辣椒3根、胡蘿卜半根、洋蔥半頭、白砂糖20克以及適量的食用鹽和橄欖油即可。
做法
1、將檸檬表面的黃色表皮用擦子擦下，再將擦下的檸檬皮屑放入糖中拌勻備用;
2、將擦掉皮屑的檸檬壓用刀刨成兩半，用工具壓榨出檸檬汁;
3、將榨好的檸檬汁倒入到皮屑砂糖中，然后進行充分的攪拌，直至均勻即可。再將蔬菜用清水清洗干凈并抽空水分切成細絲備用;
4、將切好的蔬菜絲放入攪拌盆中，倒入少許橄欖油;
5、用筷子攪拌，使橄欖油均勻包裹住每一根菜絲，倒入酸甜檸檬糖汁，拌勻加入少許海鹽調味即可。
瘦臉原理：檸檬大家都非常熟悉，它不但可以美白皮膚，而且還具有軟化和清潔肌膚的作用，從而達到增強臉部肌肉的彈性。而且，檸檬還能夠幫助我們排出體內所殘留或積存的多余的毒素，并且對減少色斑也具有非常明顯的作用。
胡蘿卜蛤蜊粥
材料：粥底1鍋、蛤蜊肉100克、胡蘿卜1根、姜絲5克、蘆筍50克。
做法
1、粥底煮開，加入胡蘿卜煮10分鐘;
2、加入泡好的蛤蜊肉、姜絲繼續煮15分鐘;
3、蘆筍過熱水切丁用少量鹽拌一下，搭配胡蘿卜蛤蜊粥一起吃即可。
瘦臉原理：胡蘿卜含有大量的胡蘿卜素，對加快脂肪的燃燒非常有利，是最佳的瘦臉食材之一。另外，蛤肉的營養很豐富，富含蛋白質，脂肪，維生素A、b1、b2，和礦物質鈣、碘等，能加速排泄膽固醇的獨特作用，從而使體內膽固醇下降，是減肥的不錯選擇。
清炒豆苗
先將豆苗摘去硬莖，洗凈濾干水，熱鍋下油，把切好的姜絲放進去爆香，用猛火炒豆苗至軟身，加入適量的鹽、雞精、蒜末和糖翻炒均勻，出鍋前淋上少許香油即可。
豆苗也含有相當豐富的鉀，也是一種消水利腫的減肥蔬菜哦，有利于排除臉上和身上多余的水份。同時豆苗還有利于口腔，需要咀嚼才能吞下，是非常優質的減肥食物。
薏米排骨湯
先將薏米用水泡一段時間，再將排骨用燒開的水焯一下，去掉血沫，然后將排骨和姜片放入冷水鍋中，用中火煮開后再放入薏米，再次開鍋后，轉小火慢慢燉就可以了，出鍋放少許鹽即可食用。
薏米的脂肪含量相當低，且纖維素含量高，它超強的瘦臉功效是不容小覷的。經常吃薏米可以加快身體代謝，利尿，從而排出身體多余的水份，使臉蛋看起來自然光滑緊致。所以想要瘦臉的美眉們，不妨多吃薏米哦。

瘦臉食譜 讓你臉蛋更精致的美食

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