鄰居家阿姨一直在堅持跑步減肥，長期下來，人倒是更精神也更健康了，卻一直沒怎么瘦下去 。最近除了跑步鍛煉身體，她又不知道從哪學了兩道據說可以減肥的食譜，天天做 。我給大家分享一下步驟閱讀
經驗步驟：

1青菜玉米面小餅喝紅薯粥就可以減肥 。這是因為玉米面、紅薯富含粗纖維，可以清理大腸，排清體內堆積毒素，而且熱量不高，很適合減肥的女性食用 。
2肉醬焗意粉：意大利面的原料是硬小麥，而硬小麥既含豐富蛋白質，又含復合碳水化合物，并不會引起血糖迅速升高 。所以，很適合減肥 。

【有沒有比較好做的減肥食譜啊】注意事項：減肥食譜是根據各種做菜材料的營養成分和對人體的功效搭配出來的，不能隨意篡改 。最好是找對食譜非常了解的朋友，結合你的身體狀況來控制每天的飲食，這樣減肥才最快，對身體傷害也最小 。

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