1. 不鍛煉的人，跑個6公里左右 。
2. 正常的人，一小時連續跑的話，跑個8公里 。
3. 經常鍛煉的，可以跑到10公里 。
4. 業余額跑步愛好者，估計12公里以上 。
5. 專業的跑一小時15-20公里，馬拉松41公里最快的2小時多一點 。
【慢跑一小時有多少公里】
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