兒童一天跳繩800個是比較合適的，可以讓孩子生長速度增加明顯 。
跳繩時不要跳得太快，同時要注意小腿肌肉的伸展狀況，原則上每跳一兩百下可以稍作休息 。
若要達到減肥效果，每分鐘最少要跳70次以上 。
【兒童一天跳繩多少合適】

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